水分補給は夏だけじゃない！冬の職場で考えたいコンディションケア｜コラム｜自販機設置コンサルタント

夏には熱中症対策として意識することの多い「水分補給」。
一方、気温が下がる秋から冬にかけては、汗をかく機会が減り、水分補給への意識も薄れがちではないでしょうか。
しかし、私たちの身体は季節を問わず水分を必要としています。
冬は空気の乾燥に加え、暖房を使用した室内で過ごす時間が長くなるなど、夏とは異なる環境があります。
従業員が毎日を元気に過ごすためにも、日常的な体調管理や健康維持につながる習慣の一つとして、冬場の水分補給について考えてみませんか。

冬こそ注意したい「隠れ脱水」

「脱水」と聞くと、暑い夏に汗をたくさんかいたときに起こるもの、というイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし、冬にも身体から水分は失われています。私たちは、皮膚や粘膜、呼気などから自覚しないまま水分を失っています。
こうした水分の喪失は「不感蒸泄」と呼ばれ、空気が乾燥する冬も注意が必要です。
また、夏に比べて汗をかいている自覚が少ない冬は、水分を摂る機会そのものが減りやすくなります。
「汗をかいていないから大丈夫」と思っていても、知らず知らずのうちに水分が不足している可能性もあるのです。
冬だからこそ、のどが渇いてから飲むだけでなく、こまめな水分補給を意識することが大切です。

冬場のコンディション管理で意識したいこと

冬ならではのポイントの一つが、空気の乾燥です。
屋外の空気が乾燥することに加え、室内では暖房を使用することで相対的に湿度が低下しやすくなります。
また、乾燥した環境では、皮膚や呼気などから自覚しないまま水分が失われていきます。
さらに冬は夏ほどのどの渇きを感じにくく、水分摂取量が減りやすいとされています。
そのため、食事や睡眠、適度な運動などと同じように、こまめな水分補給も毎日のコンディションケアの一つとして意識してみましょう！

オフィスで起こる水分補給

冬場の水分補給について、特に意識したい場所の一つがオフィスです。
暖房が効いた室内は乾燥しやすい一方、デスクワークを中心に過ごしていると、夏のように「汗をかいた」という感覚も少ないため、水分補給を忘れてしまうことがあります。
例えば、
・朝、出社してから昼食までほとんど飲み物を口にしていない
・会議や打ち合わせが続き、水分補給のタイミングを逃してしまう
・夏は意識して飲んでいたものの、冬になると飲む量が減ってしまう
・寒いため、冷たい飲み物にはなかなか手が伸びないといったケースに、皆さんは心当たりありませんか？
従業員一人ひとりが水分補給を意識することはもちろん、「飲みたいときに身近に飲み物がある」「自然と水分補給を意識できる」職場環境を整えることも、冬場のコンディションケアにつながります。

水分補給によるコンディションケア

水分は季節を問わず、私たちの身体に欠かせないものです。
冬場も「のどが渇いてから」だけではなく、仕事の合間や休憩時など、日常の中でこまめな水分補給を意識することが大切です。
例えば、  
出社時 → 午前中の休憩 → 昼食時 → 午後の休憩
など、業務の区切りに合わせて飲み物を手に取ることで、水分補給を毎日の習慣として取り入れやすくなります。
さらに、寒い季節には冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物を取り入れるのもよいでしょう。
水分補給を特別なこととして捉えるのではなく、休憩や気分転換と同じように、日常的な体調管理や健康維持のためのコンディションケアとして取り入れてみませんか。
冬場は、従業員一人ひとりのコンディション管理が重要です。欠勤や業務の停滞、集中力の低下などは、職場全体の生産性や事業継続にも影響する可能性があります。
人手不足が続く中、従業員が日常的にコンディションを整えやすい環境をつくることは、健康経営や福利厚生に加え、企業のリスク管理という面からも重要です。

福利厚生としての給水施策

では、従業員一人ひとりの取り組みに加えて、企業としてできることにはどのようなものがあるでしょうか。
例えば、
・従業員が利用しやすい給水環境を整える
・オフィスの自動販売機を利用して従業員へ飲料を提供する
・休憩時間などに合わせて水分補給を呼び掛ける
・季節に合わせて温かい飲料も選べる環境を整える
・夏だけでなく、一年を通じたコンディションケアとして給水施策を取り入れる
などの方法が考えられます。

特別なイベントとして実施するだけでなく、従業員が日々利用するオフィスや自動販売機を活用すれば、「いつもの職場」の中に水分補給のきっかけをつくることができます。
従業員が自然と取り入れやすい環境づくりを通じて、日常的な体調管理や健康維持をサポートすることも、福利厚生の一つの形ではないでしょうか。

「DyDo給水＋冬のからだ想い」で従業員の健康をサポート！

冬場は夏場と比べて水分補給への意識が薄れやすいため、職場でも日常的に水分をとりやすい環境づくりが大切です。
「DyDo給水＋冬のからだ想い」では、企業の予算や運用方法に合わせて選べる4つのプランをご用意しています。

①デジタルプラン（Drink Pay）

利用状況を把握しながら、企業に合わせた水分補給をサポートします。
専用QRコードを自販機にかざすことで飲料を利用できるプランです。利用できる本数や金額などのルールを設定でき、企業の予算や運用方針に合わせた飲料提供が可能です。

こんな企業様におすすめ！
• 飲料の利用状況を把握したい
• 利用本数や金額などのルールを設定したい
• 多くの従業員への飲料提供を効率的に管理したい

Drink Payの詳しい機能・活用方法はこちら

②アジャストプラン

企業負担を抑えながら、飲料をおトクに提供
企業が商品代金の一部を負担することで、従業員が通常より安価に飲料を購入できるプランです。他のプランと比べて企業側の負担を抑えながら、気軽に導入しやすい点が特徴です。

こんな企業様におすすめ！
企業負担をなるべく抑えながら、従業員が手軽に水分補給できる環境を整えたい企業様

③メダルプラン

シンプルな仕組みで、従業員に無料で飲料を提供
専用メダルを自販機に投入して利用するプランです。従業員にメダルを配布するだけで利用でき、細かな設定が不要。自社の従業員だけでなく、協力会社や出入り業者などへの飲料提供にも活用できます。

こんな企業様におすすめ！
複雑な設定をせず、できるだけシンプルに運用したい、自社以外の方にも飲料を提供したい企業様

④フリープラン

ボタンを押すだけ。自由に水分補給できる環境へ
商品ボタンを押すだけで、従業員が無料で飲料を利用できるプランです。本数制限は設けず、管理や設定が不要で、自由度の高い飲料提供ができます。

こんな企業様におすすめ！
本数制限を設けず、水分補給のハードルを下げたい、飲料提供にかかる管理の手間をできるだけ省きたい企業様

自社に合った方法で、冬場の水分補給をもっと身近に

「しっかり管理したい」「企業負担を抑えたい」「運用をシンプルにしたい」など、企業によって飲料提供に求めることはさまざまです。「DyDo給水＋冬のからだ想い」なら、自社の運用方法や目的に合わせて4つのプランから選択できます。
 
夏の暑い時期だけではなく、冬場の水分補給や身体を温める習慣づくりにも。
 
一年を通して働く人の身近にある自動販売機から、従業員のコンディションケアをサポートすることができます。
「DyDo給水＋冬のからだ想い」で、従業員の健康を想う職場づくりを始めてみませんか？

この記事を書いた人

ダイドードリンコ株式会社奥川

2021年に新卒入社で自動販売機の新規営業に携わり、
現在は設置事例のインタビューや関連記事の執筆を担当しております。
皆さんにダイドードリンコの自動販売機の魅力をたくさん知っていただけると嬉しいです！

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